Zancadas



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Zancadas

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En pie, las piernas separadas siguiendo la amplitud de los hombros. • Dar paso adelante el tronco lo á erguido posible. • Doblar la rodilla de la extremidad adelantada...

Zancadas

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Para correr mejor, ejercicios de piernas: sentadillas y, Hacer zancadas o lounge: partiendo de la posición inicial de la sentadilla pero con los brazos caidos, hay que dar un paso largo adelante con la espalda recta.

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