Zancadas



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Zancadas

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En pie, las piernas separadas siguiendo la amplitud de los hombros. • Dar paso adelante el tronco lo á erguido posible. • Doblar la rodilla de la ...

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Dumbbell lunge - exrx, Instructions. preparation. stand with dumbbells grasped to sides. execution. lunge forward with first leg. land on heel, then forefoot. lower body by flexing knee.

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